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전 아침에 수영하고 저녁에 핼스하는데,
기왕 운동하실꺼면 핼스장에 트레이너에게 개인교습을 받기를 추천합니다. 운동에도 방법이 있고, 많은 근육을 유지적으로 움직여 주어야 합니다. 아무래도 전문가의 강습을 받으심이 부족한 부분을 확실히 채워주지 않을까 싶습니다 전 개인적으로 수영은 아침에 수영코치가 도와주고 저녁에는 개인트래이닝을 하는데 정말 대만족입니다. 특히 복근 운동은 정말 20가지 이상의 운동방법이 있다는거에 놀랐습니다. 매일 매일 복근 운동 이거야 말로 다른 운동을 즐겁게 하는 최고의 방법인듯 합니다. 저는 허리가 34 였는데 지금 50일 정도 되었는데 32로 줄였어요.. 배가 줄어야 운동하는 재미가 나는듯 합니다. 특히 우리같은 엔지니어들은 ^^ 관련 글 리스트
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웨이트 트레이닝에 유산소 운동까지... 처음 한달이 고비일듯합니다. ^,^...
그나저나 다음 오프때는 날렵한 모습을 기대하겠습니다. ^ㅠ^