C++Builder  |  Delphi  |  FireMonkey  |  C/C++  |  Free Pascal  |  Firebird
볼랜드포럼 BorlandForum
 경고! 게시물 작성자의 사전 허락없는 메일주소 추출행위 절대 금지
분야별 포럼
C++빌더
델파이
파이어몽키
C/C++
프리파스칼
파이어버드
볼랜드포럼 홈
헤드라인 뉴스
IT 뉴스
공지사항
자유게시판
해피 브레이크
공동 프로젝트
구인/구직
회원 장터
건의사항
운영진 게시판
회원 메뉴
북마크
볼랜드포럼 광고 모집

자유게시판
세상 살아가는 이야기들을 나누는 사랑방입니다.
[7854] 뱃살과의 전쟁..
civilian [civilian] 948 읽음    2003-09-30 07:55

요즘 다이어트를 하교 있습니다. 머리털 나고 처음이지요.

스무살 무렵에는 60Kg가 넘지 않았는데, 결혼하고 나서 10Kg가
작년초 담배 끊고나서 10Kg이 늘어 80을 넘기더니
80 중반까지 마구 올라가더군요.

안되겠다 싶어서 처음으로 다이어트란걸 하고 있습니다.
아침 현미 1/3 그릇, 점심 생식 한봉지, 저녁 현미 1/3 그릇과 과일 몇쪽...
약 이주일간 이렇게 하니 70Kg대(79.8..ㅎㅎㅎ) 까지 떨어졌네요.

오늘부턴 본격적으로 체중을 줄이기 위해 자전거를 타고 출퇴근 합니다.
광명시 철산동 -- 여의도 까지 왕복 36Km입니다.
오늘 아침 처음으로 자전거를 타고 왔는데(평소 주말엔 가끔 탑니다만...)
한시간 걸리는군요. 오늘은 맞바람이 세어서 시간도 더 걸리고 힘도 더 들고...

아~ 제 목표눈 70Kg 입니다.
김상구.패패루 [peperu]   2003-09-30 09:41 X
생로병사의 비밀에서 본 뱃살 빼기위한 5가지 방법...
1. 혈당수치가 높은 음식(흰음식)을 피해라(흰쌀, 감자, ...) - 고구마는 좋답니다.
2. 운동을 지속적으로 해라 - 몰아서 하는건 전혀 도움 안된답니다.
3. 근육량을 늘려라 - 똑같이 먹어도 근육이 많은 사람이 더 많은 칼로리를 소모
4. 술과 안주를 함께 먹지 마라 - 술은 순수한 칼로리에 가까워서 먼저 소모된답니다. 그동안 먹은 안주는 전부 뱃살로...
5. .... 기억이 안남.. 기억나면 적어드리죠.

+ -

관련 글 리스트
7854 뱃살과의 전쟁.. civilian 948 2003/09/30
7855     Re:뱃살과의 전쟁.. - 6주만에 뱃살을 뺀다?! 이점한 1026 2003/09/30
Google
Copyright © 1999-2015, borlandforum.com. All right reserved.